Det förekommer cookies på michaeladeler.com. Genom att fortsätta läsa på michaeladeler.com godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

02
/maj
15:52

QUALITY TIME AT IT’S BEST

Me and my workout buddy <3

Jens skulle egentligen åkt iväg idag och komma tillbaka i morgon men det blev inställt så han hade inga planer idag. Då bestämde vi oss båda för att gå till gymmet en sväng efter att vi lämnat barnen och det gjorde vi. Det är alltid kul att träna tillsammans med Jens, han har så många bra övningar för mig. Han vet ju att min rygg är sne, att jag är svagare i ena sidan av kroppen, så han anpassar allt efter det. Jag behöver ju jobba upp den svaga delen mer och få den att vakna till och börja kämpa med den starka delen igen. Så det fokuserade vi på idag.

//Jens were actually going away today and come back tomorrow but it got cancelled so he had no plans today. Then both of us decided to go to the gym together after we left the kids and so we did. It’s always fun to workout with Jens, he have so many good exercises for me. He knows that my back is crocked, that I’m weaker in one side of my body, so he always adapts everything after that. I need to work on my weak part of the body and try to wake it up and start fighting with the stronger part again. So we focused on that today. 

Efter typ 30 minuter var jag helt slut. Vi körde massor av cirkel-övningar och fokuserade mycket på ben och rumpa. Gud så tufft det var. Det kändes så himla skönt efter dock. När vi var klara gick vi hem, jobbade på varsin dator och åt sedan lunch tillsammans. Riktigt mysigt. Nu ska jag snart hämta barnen och sedan blir det mys hemma som vanligt.

Det har regnat typ hela dagen så jag har inte haft någon lust att gå ut. Jag hade planerat att åka in till stan och fixa en regnjacka till Valle men jag struntade i det. Jag tror inte att det ska regna i morgon så jag skjuter på det lite, hehe. Han lånade Livias vanliga jacka idag som är vattentät så det är ingen stress. Nu hämta barn, PUSS <3

//After about 30 minutes I was totally exhausted. We did a lot of different exercises and focused a lot on legs and butt. God it was so tough. Although it felt really good afterwords. When we were done we went home, worked on different computers and then had lunch together. A really cozy day. Now I’m soon about to go and pick up the kids and then we’re just going to hang out at home as usual. 

It have been raining almost the whole day so I haven’t had the energy to go outside. I was planning to go in to town and buy Valter a raincoat but I didn’t do it. I don’t think it’s going to rain tomorrow so I’m postponing that a bit, hehe. He borrowed Livias jacket today so it’s no stress. Now pick up the kids, XOXO <3

2 kommentarer



10
/juni
14:15

Matchy-matchy

tränng gina

Aprikos tajts – Här // Aprikos top – Här // Svart top – Här // Rosablå top – Här // Shorts – Här // Rosablå tajts – Här 

Jag plågar mig själv lite här i sjukstugan med att leta efter nya snygga träningskläder. Jag har fortfarande inte riktigt kommit igång igen efter Livia men är så peppad på att komma tillbaka till mitt vanliga jag. Innan Livis föddes tränade jag runt 3-4 gånger i veckan och det borde jag verkligen börja med igen. Varför sitter det så långt inne? Jag fattar inte det.

Dom träningskläderna jag har är gamla och tråkiga och jag vet att min motivation skulle höjas med lite nya träningskläder. Jag älskar dom aprikosfärgade byxorna och toppen! Dock kommer det vara för varmt för att ha här nere just nu men ändå. Senare i höst och i vinter så funkar det ju. Shortsen är i alla fall givna, jag äger inga träningsshorts så det är ett måste. Har ni några andra tips på snygga träningskläder? Gärna matchande set, älskar sånt! <3

6 kommentarer



28
/mars
09:11

Nu är det dags

Träning stadion 12 Träning stadion 8 Träning stadion 13

Det här var för 2 år sedan när jag hade ett bra träningsflow..

God morgon! Jag kickade igång den här veckan med en löprunda. Om det är någon träningsform jag tycker om så är det löpning, resten är inte riktigt min grej. Jag förstår att man måste köra styrka för att få en stark kropp men jag kan ärligt säga att jag hatar det. Det enda jag gillar med styrketräning är känslan efteråt, ingenting annat. Min plan nu är att försöka få till 3-4 löprundor och 2-3 styrkepass i veckan. Jag hoppas hoppas jag kan hålla mig till det, min kropp skulle uppskatta det.

Planerna idag är inte så många. Det är ju röd dag idag så allting är stängt. Här är söndagar heliga så när jag säger att allt är stängt så är verkligen ALLT stängt. Sjukt. Vi får se vad vi hittar på. Ha en fin dag vad ni än gör <3

2 kommentarer