Det förekommer cookies på michaeladeler.com. Genom att fortsätta läsa på michaeladeler.com godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

15
/augusti
08:30

PODCAST GUEST – OUR DAD

Me, dad & Janni <3

God morgon torsdag! Idag släpper vi ett efterlängtat avsnitt av podden – nämligen ett avsnitt där vår pappa gästar. Han svarar på alla era frågor och det blev ett riktigt roligt och mysigt avsnitt, tycker i alla fall jag. Vi kan ju börja med att säga att vår pappa är så långt ifrån PK som man kan vara så är ni känsliga för sånt så kanske ni inte ska lyssna, haha. Men jag rekommenderar er att höra för det blev ett riktigt kul avsnitt.

//Good morning Thursday! Today we’re releasing a really awaited episode – with our dad as a guest. He answers all of your questions and it turned out really funny and cozy, or at least I think so. We can start with saying that our dad is so far away from politically correct as you can be so if you are sensitive to that you might not need to listen, haha. But I recommend you to hear it since it turned out really funny. 

Ni hittar det som vanligt i Podcaster appen, Spotify och där alla poddar finns. Det ska bli så kul att få höra vad ni tycker så skriv gärna när ni lyssnat och vad ni tyckte! Gillar ni när vi har gäster i podden? Vilken/vilka gäster skulle ni vilja ha med? Har ni andra ämnen ni vill att vi ska ta upp? Det är bara kommentera och tipsa oss. Hoppas ni gillar det, PUSS <3

//You can find it as usual in the Podcaster app, Spotify or where all the podcasts is. It’s going to be so fun to hear what you think about this episode so please let me know after you’ve listen to it! Do you like when we have guests in the podcast? Who/which guests would you like to hear? Do you have any subjects you want us to talk about? Just comment and let us know. I hope you like it, XOXO <3

22 kommentarer



14
/augusti
17:49

MY KIND OF MEDICINE

Top & Pants – Stronger

Jag är verkligen så lycklig över att ha hittat tillbaka till träningen igen. Jag har haft en riktigt tuff period den här månanden med min PMDS och träningen fungerar verkligen som medicin mot den. Jag blir gladare, får mer tålamod och kan styra mina tankar mycket bättre. Jag tänkte skriva lite hur jag lägger upp träningen just nu, jag vet att många är intresserade.

//I’m really happy to have found my way back to training again. I’ve been having a really tough period this month with my PMDS and working out really works like a medicine to it. I’m happier, have more patience and can control my thoughts a lot better. I’m planning to write how I work out right now, I know many of you are interested in that. 

Mitt mål som jag satt upp är att försöka röra på mig varje dag. Jag behöver inte gå till gymmet, utan ibland tar jag en kvällspromenad och låter Jens sköta läggningen. Jag brukar vilja lägga barnen varje kväll men under dessa perioder så delar vi upp det, så att jag får andas lite.

Målet är 2 mil i veckan, men det blir ofta mer än så om man räknar in promenaderna. Styrka tycker jag inte om att köra men försöker få in några övningar i veckan i alla fall (ca 2 pass). Då är min fokus rygg, rumpa och mage. Jag har fortfarande svårt för magövningar efter graviditeten så kör mer stabiliseringsövningar (från pilates) och försöker lära mig att hitta musklerna igen. Vill inte köra hårdare än det förrän jag känner att det känns bra.

//My goal is to move my body everyday. I don’t have to go to the gym, sometimes I just take an evening walk and let Jens put the kids to bed. I always like to put the kids to bed every evening but during these periods we take turns, so I get to breathe for a while. 

My goal is 20 km a week, but it often gets a bit more than that if you count all the walks in. I don’t like weight training but I try to do a few exercises a week (about 2 times). Then my focus is my back, butt and tummy. I still have a hard time doing abdominal exercises after my pregnancies, so I mostly do stabilizing exercises (from the pilates) and try to learn to find my muscles again. I don’t want to push it until it feels a hundred procent good. 

Mina pass ser då ut ungefär såhär. 3 dagar i veckan på bandet (ett pass 10 km, 2 pass på 5 km). Där varvar jag gång och löpning och ett av passen kör jag intervaller. Efter 5 km passen kör jag då lite styrka. Resten av dagarna planerar jag inte att gå till gymmet utan kör då i stället promenader, ofta på kvällarna. När jag är mitt i en PMDS period så kan det bli gymmet varje dag, men då oftast lite kortare pass men nästan alltid löpning, för det är det jag gillar mest.

Så ser min träning ut för tillfället. Jag skulle gärna vilja hitta någon som jobbar med träning och mammakroppen som kan undersöka om mina magmuskler har växt tillbaka eller om dom fortfarande är delade. Någon av er som kan sånt? Eller vet någon? Jag har aldrig kollat upp det men misstänker att dom inte är helt ihop ännu. Skulle vara skönt att veta. PUSS <3

//My exercises looks almost like this. 3 days a week on the treadmill (one workout 10 km, two workouts 5 km). There I always mix walking with running and in one of the workouts I do intervalls. After the two 5 km workouts I do some weight training. The rest of the days I don’t plan to go to the gym and instead take walks, often in the evenings. Now when I’m in the middle of my PMDS period I often go to the gym every day, but then often a few shorter workouts but I almost always run, since thats what I like the most. 

That’s how my workouts look at the moment. I really would love to find someone who works with training and the mom-body that can see if my abdominal muscles have grown back or if they are still separated. Anyone of you who knows that? Or know someone? I’ve never really examined that but I suspect that they are not totally back together yet. It would be nice to know for sure. XOXO <3

14 kommentarer



14
/augusti
08:24

LUNCH DATE

Lunch at Brillo <3

God morgon! Igår mötte jag upp Lojsan i stan för en lunch med henne och lilla Todd. Vi gick till det barnvänligaste stället vi vet – Brillo, haha. Det brukar alltid vara så mycket barn där så dom är vana. Riktigt mysigt var det. Det var ganska varmt så vi satte oss ute.

//Good morning! Yesterday I met up with Lojsan in town for a lunch with her and little Todd. We went to the most child-friendly place we know – Brillo, haha. It always use to be so many kids there so they are use to it. It was so cozy. It was pretty warm so we sat outside. 

Den här lilla sötnosen fick sitta i mitten mellan oss så vi kunde hjälpas åt att underhålla. Han är ju i den åldern nu när det måste hända saker hela tiden. Han fick dock ett par hörlurar som han roades av i typ tio minuter innan vi var tvungna att hitta på någonting nytt, hehe.

//This little cutie got to sit in the middle of us so we could help each other entertain him. He is in that age where things have to happen all the time. Although he got a pair of headphones that entertained him for about ten minutes before we had to find something new, hehe. 

Maten var magiskt. Vi båda tog kalvköttbullar med pasta, mums. Pasta är för gott alltså.

//The food was amazing. We both had the calf meatballs with pasta, yummy. Pasta is too good. 

Gårdagens jag. Hur jag såg ut såg ni ju i och för sig i förra inlägget men ändå, haha. Gud vad man ser mina pigment-förändringar på överläppen nu. Måste verkligen kolla om man kan göra något åt det. Min spot corrector tar bort det värsta men lite är fortfarande kvar. Jag har dessutom ett ärr precis under näsan och det gör att det syns ännu mer. Någon som har tips?

Nu ska jag klä på barnen och efter det ska jag träna. Jag har verkligen kommit in i träningen nu igen, älskar det. Hoppas den här perioden håller i sig, hehe. PUSS <3

//Yesterdays me. Although you saw how I looked in the previous post but still, haha. You can really see my pigmentation now on my upper lip. I really need to ask someone what to do about them. My spot corrector helps a bit but you can still see it. Also I have a scar just under my nose and that makes it to show even more. Anyone that have any tips? 

Now I’m going to dress the kids and then go to the gym for a workout. I’ve really got back into training now, love it. I hope this period will last long, hehe. XOXO <3

3 kommentarer



13
/augusti
17:46

TUESDAY WEAR

Jacket – Avenue Tropicale // Pants – Gina tricot // Shoes – Kendall + Kylie // Bag – Poléne // Watch – Rolex // Bracelet – Syster P

Idag har jag hängt i stan hela dagen. Jag bad Jens ta lite bilder på mig innan jag gick då jag inte orkade släpa med mig kameran, haha. Tycker ju att outfit bilder blir så mycket bättre med kamera än med mobilen så ville hinna fota innan. Den här jackan är egentligen Jens som jag har snott. Alltså alla mina favoritplagg just nu är egentligen Jens, haha. Hur sjukt?

//Today I’ve been hanging out in town the whole day. I asked Jens to take some pictures of me before I left since I didn’t want to bring the camera, haha. I think outfit pictures turns out so much better with my camera than my phone so I wanted to get that done before I left. This jacket is actually Jens that I’ve stolen from him. All of my favorite pieces right now is actually Jens, haha. How insane? 

Sen testade jag nya brillor från Nividas istället för dom jag alltid har från Anine Bing. Gillade dessa massor. Måste vidga mina vyer lite när det kommer till solglasögon. Jag hittar ofta ett par favoriter och håller mig till dom, haha. Vad tycker ni?

Nu ska vi snart göra middag här. Min mamma och farmor är här och leker med barnen och snart kommer min moster. Älskar att dom alla lyckas komma på samma dag, haha. Jag har inte sett dom på flera veckor och sedan kommer alla tillsammans. Riktigt mysigt. Ha en underbar kväll, PUSS <3

//Then I tried these new sunnies from Nividas instead of those I always wear from Anine Bing. I liked these ones a lot. I need to open up more for sunglasses. I always just find my favorites and stick to them until they are finished, haha. What do you think? 

Now we’re going to make dinner here. My mom and grandmother are here playing with the kids and soon my aunt is coming over too. I love that they all visit us the same day, haha. I haven’t seen them in several weeks and then all of them show up together. So cozy. Have a wonderful night, XOXO <3

2 kommentarer




13
/augusti
08:04

WEEKEND SNAP’S

Valle with his best friend Peter <3

God morgon! Jag hade tänkt göra en min helg i bilder i helgen eftersom att jag sällan bloggar på helgerna men jag glömde helt ta bilder, haha. Hur dålig är man? Tanken var god dock, hehe. På lördagen tog jag dock några bilder när vi var ute i parken och lekte. Det började med att Valle ramlade och slog sig och ville ha tröst av hans bästis Peter, såklart.

//Good morning! I was planning to do a weekend in picture this weekend since I rarely write blogposts during the weekend but I totally forgot to take pictures, haha. How bad am I? Although the thought was good, hehe. On Saturday I did take some pictures though, when we were out in the park playing. It started with Valle falling down and hurt himself and wanted some comfort from his best friend Peter, of course. 

Jag försökte ta en bild med håret instoppat för att se hur jag skulle passa i kort. Jag är ju så sugen på det. Dock är det typ ingen annan som tycker att jag ska klippa mig så struntar nog i det, haha. Jag tror dock att det skulle vara snyggt.

//I tried to take a picture with my hair tucked in to see if I would look good in short hair. I so want that. Although no one else seems to think so, so I might not do it, haha. Although I think it would look good. 

Kolla gos-killen. Alltså han är så mysig just nu. Det känns som att han har blivit en stor pojke helt plötsligt och ingen bebis längre. Han klippte sig ju dessutom i söndags så nu ser han ännu äldre ut, hehe. Här hade han fortfarande långt hår.

//Look at this little cutie. He is so cozy right now. It feels like he have become a big boy all of a sudden and no baby anymore. Also he got a haircut this Sunday so now he looks even older, hehe. Here he still had his long hair. 

Lilla älskling. Jag kunde liksom inte bestämma vilken av bilderna som var finast så ville visa alla, haha. Tänk vilken tur att vi har Peter i vårat liv. Han är verkligen en del av vår familj, lika mycket som vi andra. Vi äter liksom middag tillsammans i princip varje dag och ses hela tiden. Om det är någon dag Peter inte kommer på middag så dukar jag ändå till honom av bara farten, haha. Sjukt va? Så glad för det. Barnen älskar honom också.

Nu ska jag fixa i ordning mig, lämna barnen på förskola och sedan in till stan. Jag har lite ärenden där på förmiddagen och efter det ska jag och Lojsan äta lunch. I kväll tror jag att mamma och min moster kommer hit på middag, ser fram emot det. Ha en underbar tisdag, PUSS <3

//My little baby. I really couldn’t decide which one of the pictures that was the cutest so I wanted to show you all of them, haha. Imagine how lucky we are to have Peter in our lives. He really is a part of our family, just as much as the rest of us. We eat dinner together almost every day and see each other all the time. If there is a day where Peter doesn’t come over I always set the table for him by habit, haha. Insane huh? So happy for that. The kids loves him too. 

Now I’m going to make myself ready, leave the kids at preschool and then go in to town. I have a few errands in the forenoon and after that me and Lojsan are going to have lunch. Tonight I think my mom and aunt comes over for dinner, I’m looking forward to that. Have a wonderful Tuesday, XOXO <3

8 kommentarer